白癜风患者如何进行心理治疗

　　白癜风是一种比较常见的皮肤疾病，但是白癜风可远远不止皮肤病这么简单，心理因素也是白癜风的一个重要原因，所以白癜风心理治疗的重要性不容患者忽视。那白癜风患者如何进行心理治疗呢?下面由治疗白癜风医院的专家为我们详细解答：

　　1、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　2、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里就需要患者注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　3、偶尔也要屈服。能区能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

　　4、很多人的烦恼是因为对于生活的期望值太高才造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　5、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　6、转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐以及其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。

　　白癜风专科医院的专家提醒患者，癜风虽然难愈，但是它不是不治之症，患者不要过于担心，不要有太大的心理压力。可以多听听音乐，多与朋友聊天转移注意力，多出去走走，在大自然中寻找宁静，放缓心态，放松心情，才有利于白癜风的治疗。