白癜风患者要学会吃早餐

　　早餐在人类一天的饮食中占有弥足珍贵的位置，早餐是人睡醒后的第一餐，是一天当中重要的一餐。但是由于现在的生活节奏过快，很多人早上为了多睡就忽略了吃早餐，还有一些女性为了保持体形也对早餐敬而远之。

　　长期的不吃早餐，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。长期不吃早餐可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘的状况。空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。因此，不吃早餐的人也容易发胖。

　　对于白癜风患者来说更是如此，白癜风患者的体质和免疫力比一般人要弱，不吃早饭就会引起营养的失衡，造成内分泌和体内微量元素的紊乱和不平衡，这样就会让白癜风患者的病情加重，致使白癜风的扩散和新的斑区出现。白癜风患者一定要吃早餐，并且要吃饱。

　　白癜风患者在早餐上选择也要做到营养均衡，早餐可以喝牛奶来补充身体需要的营养，牛奶中中含有成为悬浮状的各种不同比例的脂肪、蛋白质、糖和无机盐。牛奶中有一种生物活性物质，这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。所以白癜风病人在早餐的选择上可以将牛奶放在第一位。

　　白癜风患者在喝牛奶的时候可以配上谷物类食品，谷物类食品可以增加人的饱足感还能提供蛋白质和人一天所需要的能量，并且早上吃一些水果也对身体有好处，早上人的吸收能力是强的阶段，这个时候吃一些桑葚、黑葡萄、乌梅等黑色素的水果类，不仅仅能补充体内的微量元素，黑色素食物对于自身的病情也有好处。

　　老年白癜风患者由于吸收能力和消化能力的退化，早餐不用吃的太饱，可以吃个半饱等到九点十点的时候，食用一些易消化的食物补足，没一顿都可以少吃，一天三顿改成五顿来吃。给消化系统更充足的消化和吸收的时间。